Улыбка укрепляет здоровье и повышает иммунитет🙂
5 фактов о пользе улыбки:
1️⃣ Улыбка укрепляет иммунитет. Когда человек улыбается, мышцы расслабляются, что благотворно влияет на организм. Снижается уровень гормона «стресса» кортизола, и вырабатываются гормоны «счастья» эндорфины.
2️⃣ При улыбке в работу включается до 35 мышц. Чтобы нахмуриться, мы напрягаем около 100 мышц. Негативные эмоции забирают энергию, положительные — прибавляют.
3️⃣ Смех полезен для легких. Во время смеха наши легкие расправляются, насыщаются кислородом, очищаются от загрязнений.
4️⃣ Смех снижает давление и улучшает работу сердечно-сосудистой системы, увеличивает количество кислорода в крови и улучшает кровообращение.
5️⃣ Смех способствует похудению: ускоряется обмен веществ, а значит, лишние калории исчезают быстрее и без дополнительных усилий.
Чтобы улыбаться чаще:
✅Возьмите за правило улыбаться своему отражению в зеркале во время утреннего умывания. Это настроит вас на положительные эмоции на целый день.
✅Смотрите больше позитивного, смешного контента. Как тут не вспомнить о «мимишных» котиках из Интернета. Теперь, просматривая такие ролики, помните, что так вы укрепляете здоровье.
✅Больше общайтесь с детьми. Детская улыбка прогонит даже самое плохое настроение.
Наше эмоциональное состояние напрямую влияет на самочувствие. В ответ на стресс и негативные эмоции мышцы «каменеют», пережимают нервные корешки. Это приводит к головным болям и болям в спине. Традиционная медицина в таких случаях может только снять болевой синдром, но не устранить причину. Поможет прикладная кинезиология. Она рассматривает организм как единство структурных, эмоциональных и химических процессов в организме. С помощью мануально – мышечного тестирования врач-кинезиолог определяет проблемные мышцы, и, воздействуя на них, восстанавливает правильную работу позвонков и внутренних органов.
Если вас беспокоят головные боли, боли в спине, обратитесь за консультацией к Одинцову Александру Витальевичу, врачу-кинезиологу с опытом работы 27 лет. Он поможет выявить причины нарушений и разработает план лечения.
Запись на консультацию по телефонам: +7 985 267 1234 или +7 967 040 0303.
Наш адрес: г.Домодедово, ул.Советская, 50.
🙂А что у вас вызвало улыбку сегодня?
